ヒートショックプロテイン（HSP）

ヒートショックプロテイン（HSP）って知っていますか？

一言で言うと、私たちの身体をストレスから守ってくれるタンパクです。

少し詳しく言うと、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。

また免疫細胞の働きを強化したり乳酸の発生を遅らせる力も持っている。

ヒートショックプロテインの量が最大になるのは照射２日後。

ヒートショックプロテイン（HSP）を増やすには体温が38.5℃以上の状態を、１０分以上続けると発生しはじめます。

その後急に身体をさまさないよう、１０分以上体温を持続させるといいようです。

あなたの身体と心が健康になり、社会での活躍ができますように！