風邪が本当に流行っています！

最近、風邪をひいたという話を最近本当によく聞きます。

会社で風邪をひいている人が多いとか。

子供から風邪を貰ったとか。

通勤電車で風邪の人が多いとか。

病院に風邪の人が多いとか。

とにかく風邪の話題が多いです。

これだけ風邪が流行る理由としてはここ１か月で急激に乾燥が強くなったためかと思います。

自分はお店で湿度を常に計測していますが、本当に湿度が低い日や時間が多くなっています。

湿度が低いとウィルスが蔓延する理由

湿度が高いと、ウィルスは床や地面に落ちますが、大気が乾燥していると、ウィルスも乾燥して、軽くなり、空気中を舞う時間が長くなるためのようです。

また、私たちのからだも、乾燥でのどの粘膜が渇いてしまうと、バリア機能を発揮できずに、ウィルスに感染しやすくなります。

風邪への予防策の１つとして

乾燥がウイルス感染のリスクをあげるということから、体内への感染の窓口を乾燥させないために、「鼻で呼吸する」というのが予防になります。
「鼻で呼吸する」＝「口呼吸をしない」・・・口が開いてると口内、喉が乾燥してしまうため。

寝ている間の口呼吸を避けるために、テープで口をふさいで寝ているスポーツ選手もいるようです。

この時期は鼻呼吸に少し注意してみてください。

あなたの身体と心が健康になり、社会での活躍ができますように！